10 sorprendentes beneficios de la estimulación muscular eléctrica

Estimulación muscular eléctrica (EMS) es una técnica terapéutica que utiliza corrientes eléctricas de bajo voltaje para activar los músculos. Aunque pueda sonar a alta tecnología, EMS ha sido utilizado durante décadas por fisioterapeutas, entrenadores y atletas para mejorar el rendimiento muscular y la recuperación.

Si no está familiarizado con la EMS, puede que le sorprenda conocer los numerosos beneficios que puede proporcionarle. Aquí tienes 10 razones por las que deberías considerar la incorporación de la EMS a tu rutina de entrenamiento o régimen de fisioterapia:

1. Mejora de la fuerza muscular
   La EMS actúa provocando contracciones musculares involuntarias. Esto puede ayudar a fortalecer los músculos, especialmente los que son difíciles de tratar con ejercicios tradicionales.
2. Mayor resistencia muscular
   Las sesiones regulares de EMS pueden aumentar la resistencia de tus músculos a la fatiga, permitiéndote entrenar más duro y durante más tiempo.
3. Recuperación muscular acelerada
   La estimulación eléctrica aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, lo que puede acelerar el proceso de recuperación tras un ejercicio intenso o una lesión.
4. Atrofia muscular reducida
   La EMS ayuda a mantener la masa muscular y a prevenir la atrofia durante los periodos de inactividad, como después de una lesión o una intervención quirúrgica.
5. Alivio del dolor
   Se ha demostrado que la EMS alivia el dolor muscular y articular, lo que la convierte en una terapia útil para dolencias como la artritis o las distensiones musculares.
6. Mejora de la circulación
   Las contracciones musculares estimuladas por la EMS ayudan a bombear la sangre por todo el cuerpo, mejorando la circulación y el aporte de oxígeno a los tejidos.
7. Mejora la tonificación de la piel
   Algunos estudios sugieren que la EMS puede ayudar a tonificar y reafirmar la piel, sobre todo en zonas como los abdominales, los brazos y las piernas.
8. Aumento de la tasa metabólica
   Al activar los músculos, la EMS puede aumentar temporalmente la tasa metabólica en reposo, lo que puede ayudar a perder peso.
9. Comodidad y versatilidad
   Los dispositivos EMS son portátiles y pueden utilizarse prácticamente en cualquier lugar, lo que los convierte en una opción cómoda para las personas ocupadas.
10. Complemento de otros tratamientos
    La EMS se utiliza a menudo junto con otras terapias, como la fisioterapia, el masaje o la quiropráctica, para ofrecer un enfoque más completo de la rehabilitación y la mejora del rendimiento.

Si desea llevar su entrenamiento físico o fisioterapia a un nivel superior, considere la posibilidad de incorporar la estimulación muscular eléctrica a su régimen. Hable con un profesional sanitario o de fitness cualificado para obtener más información sobre cómo puede beneficiarle la EMS.